Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1680g | 341kcal | 10.1g | 63.8g | 5g | 23.5g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 480g | 778kcal | 79.2g | 0.5g | 48g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 480g | 48kcal | 5.3g | 3.8g | 1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 2438kcal | 194.6g | 149.6g | 109g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 1219kcal | 97.3g | 74.8g | 54.5g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 610kcal | 48.7g | 37.4g | 27.3g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu