Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 600g3563kcal138g75.6g297g36g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g240g684kcal72g4.8g40.8g88.8g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka840g2957kcal100.8g604.8g14.3g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g72g377kcal15.3g27g22.6g24.3g
Saksanpähkinä 144g980kcal21.2g4.8g93.9g22.9g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g108g11kcal1.6g0g0.6g91.8g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g36g119kcal0.4g29.1g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g108g972kcal0g0g108g0g
Vesi, vesijohtovesi 960g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6240g19325kcal698.6g1492.2g1154.4g527.6g
Valittu annoskoko3120g9662kcal349.3g746.1g577.2g263.8g
Annoskoko puolitettuna1560g4831kcal174.7g373.1g288.6g131.9g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401210