Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 631g | 1198kcal | 171.2g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 421g | 93kcal | 4.2g | 18.9g | 0g | 8.4g | |
| Kurkku, tuore | 351g | 35kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 702g | 2456kcal | 105.2g | 470.1g | 17.5g | 21g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 561g | 79kcal | 7.9g | 8.4g | 1.1g | 6.7g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 386g | 2624kcal | 3.9g | 11.6g | 289.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6244g | 13006kcal | 590.8g | 1036.6g | 730.6g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 3122g | 6503kcal | 295.4g | 518.3g | 365.3g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1561g | 3252kcal | 147.7g | 259.2g | 182.7g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu