Disin jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla voissa, lisää kypsään jauhelihaan maun mukaan suolaa ja mustapippuria (muita mausteita).
Kaada joukkoon desi kermaa, ja n. 2 desiä maustamatonta partaäijäjugurttia.
Anna muhia rauhassa vartin verran.
Tosi hyvää esim.
kukkakaalimuusin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Disillusion
Kaada joukkoon desi kermaa, ja n. 2 desiä maustamatonta partaäijäjugurttia.
Anna muhia rauhassa vartin verran.
Tosi hyvää esim.
kukkakaalimuusin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Disillusion
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 88g | 110kcal | 2.9g | 3.7g | 8.8g | 0g | |
| Voi | 6.1g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 176g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 1190kcal | 74.4g | 10g | 93.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 595kcal | 37.2g | 5g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 297kcal | 18.6g | 2.5g | 23.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 11.9g | 1.6g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu