Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 228g | 66kcal | 4.8g | 4.8g | 2.7g | 3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 66g | 55kcal | 0.7g | 12g | 0.3g | 1.2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 4.4g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 13g | 49kcal | 11.8g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 626g | 389kcal | 36.4g | 42.8g | 7.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 195kcal | 18.2g | 21.4g | 3.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 97kcal | 9.1g | 10.7g | 1.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu