Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 94g | 12kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 68g | 30kcal | 0.6g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 64g | 492kcal | 0.6g | 0.6g | 54.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 70g | 138kcal | 18.8g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 1353kcal | 42.6g | 18.4g | 123g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 677kcal | 21.3g | 9.2g | 61.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 338kcal | 10.7g | 4.6g | 30.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu