Kookosbanaanipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)		75g	135kcal	1.5g	3.8g	12.8g	0g
Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g		188g	364kcal	6.4g	39.4g	18.8g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		23g	19kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0.4g
Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml		28g	13kcal	0.9g	1.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	627g	1063kcal	18g	97.4g	64.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	314g	531kcal	9g	48.7g	32.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	157g	266kcal	4.5g	24.4g	16.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	170kcal	2.9g	15.5g	10.2g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu