Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 11g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 113g | 675kcal | 23.6g | 7.4g | 60.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 2.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 38g | 146kcal | 9g | 0.7g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 627g | 2204kcal | 92.2g | 19.8g | 194.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 1102kcal | 46.1g | 9.9g | 97.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 551kcal | 23.1g | 5g | 48.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu