JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		16g	16kcal	0.6g	1.6g	1.1g	0g
Kukkakaali		53g	13kcal	1g	1.2g	0.2g	1.2g
Kyssäkaali kaalirapi		41g	11kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		5.5g	1.4kcal	0g	0.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Paprika punainen		28g	8.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana		18g	5.9kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		7g	5.6kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.1g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		27g	35kcal	2.2g	4.7g	0.5g	1.3g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		31g	59kcal	0.9g	0.9g	5.6g	0g
Vesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	627g	377kcal	12.2g	32.6g	20g	9.8g
	Valittu annoskoko	314g	189kcal	6.1g	16.3g	10g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	157g	94kcal	3.1g	8.2g	5g	2.5g
	Arvot/100g	100g	60kcal	1.9g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu