Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 8.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 41g | 8.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 19g | 5.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 12g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 38g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 21g | 56kcal | 6.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 38g | 124kcal | 4.9g | 23.6g | 1g | 3.1g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 38g | 56kcal | 6.4g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 661kcal | 42.4g | 62.6g | 26.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 331kcal | 21.2g | 31.3g | 13.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 165kcal | 10.6g | 15.7g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.8g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu