Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 70g | 18kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 166g | 127kcal | 3.1g | 25.8g | 0.3g | 1.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Siirappi | 4.5g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 628g | 405kcal | 8.4g | 73g | 6.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 202kcal | 4.2g | 36.5g | 3.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 101kcal | 2.1g | 18.3g | 1.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu