Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1797g | 2516kcal | 305.6g | 0g | 143.8g | 0g | |
| Vesi | 719g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 162g | 615kcal | 21g | 122.9g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 265g | 334kcal | 29.2g | 0.8g | 23.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 7032kcal | 716.6g | 265.6g | 342.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 3516kcal | 358.3g | 132.8g | 171.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 1758kcal | 179.2g | 66.4g | 85.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu