Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 413g | 482kcal | 13.6g | 96.1g | 3.5g | 8.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1161g | 1288kcal | 266.9g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 567g | 166kcal | 5.3g | 25.5g | 2.3g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 284g | 77kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 26g | 27kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 168g | 41kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 387g | 387kcal | 89g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Soijakastike | 93g | 56kcal | 4.8g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 35g | 308kcal | 0g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 5661kcal | 771.2g | 302.2g | 136.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 2830kcal | 385.6g | 151.1g | 68.2g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 1415kcal | 192.8g | 75.6g | 34.1g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu