Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1389g | 181kcal | 15.6g | 13.6g | 2.8g | 16.7g | |
| Kurkku | 630g | 69kcal | 3.5g | 8.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Tomaatti | 1117g | 254kcal | 6.3g | 38.5g | 3.3g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 1007kcal | 50.8g | 121.8g | 13.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 504kcal | 25.4g | 60.9g | 6.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 252kcal | 12.7g | 30.5g | 3.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu