Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 214g | 769kcal | 38.4g | 97.4g | 16.4g | 37.4g | |
| Leivinjauhe | 45g | 78kcal | 2.3g | 16.8g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 14g | 58kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 641g | 282kcal | 3.2g | 41g | 3.8g | 21.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 392g | 559kcal | 48.9g | 1.2g | 40.1g | 0g | |
| Sokeri | 454g | 1842kcal | 0g | 453.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 356g | 122kcal | 10.9g | 17.8g | 0.4g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 267g | 1468kcal | 2.7g | 2.7g | 160.2g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 755g | 2604kcal | 98.1g | 498.1g | 20.4g | 45.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 15563kcal | 409g | 2285.2g | 482.6g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 7781kcal | 204.5g | 1142.6g | 241.3g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 3891kcal | 102.3g | 571.3g | 120.7g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu