Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1070g | 3744kcal | 149.8g | 524.2g | 71.7g | 192.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 306g | 2109kcal | 42.8g | 15.3g | 207.8g | 11.3g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 357g | 2140kcal | 71.3g | 21.4g | 196.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 140g | 813kcal | 25.2g | 37.8g | 61.6g | 4.6g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 166g | 1010kcal | 9.3g | 10.6g | 102.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 22g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 45g | 147kcal | 0.2g | 36g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 299g | 1706kcal | 68.2g | 58.4g | 148.4g | 18g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 312g | 1769kcal | 76.4g | 43.4g | 143.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 420g | 3602kcal | 0g | 0g | 420.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6272g | 34078kcal | 886.6g | 1494.2g | 2703.4g | 453g | |
| Valittu annoskoko | 3136g | 17039kcal | 443.3g | 747.1g | 1351.7g | 226.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 8520kcal | 221.7g | 373.6g | 675.9g | 113.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu