Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 240g | 787kcal | 28.6g | 140.9g | 11.5g | 29.5g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 80g | 228kcal | 24g | 1.6g | 13.6g | 29.6g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6274g | 2030kcal | 105.2g | 285g | 50.2g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 3137g | 1015kcal | 52.6g | 142.5g | 25.1g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 508kcal | 26.3g | 71.3g | 12.6g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu