Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 163g | 49kcal | 3.1g | 5.7g | 0.4g | 4g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 28g | 42kcal | 5.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 34g | 47kcal | 5.4g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 23g | 19kcal | 0.7g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 23g | 66kcal | 0.5g | 0.7g | 6.8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 23g | 77kcal | 0.5g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 19g | 48kcal | 3.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 629g | 750kcal | 38g | 18g | 56.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 314g | 375kcal | 19g | 9g | 28.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 157g | 187kcal | 9.5g | 4.5g | 14.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 2.9g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu