Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1997g | 3367kcal | 391.8g | 24g | 189.7g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 555g | 832kcal | 11.1g | 13.9g | 83.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 266g | 42kcal | 5.6g | 0.8g | 0.9g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 56g | 499kcal | 0g | 0g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 9626kcal | 824g | 103g | 659.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 4813kcal | 412g | 51.5g | 329.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 2407kcal | 206g | 25.8g | 164.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu