Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 599g | 390kcal | 9g | 23.4g | 30g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 147g | 529kcal | 8.1g | 111.6g | 5.1g | 8.1g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 2398g | 1918kcal | 407.6g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 5673kcal | 849.4g | 270g | 108.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 2837kcal | 424.7g | 135g | 54.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 1418kcal | 212.4g | 67.5g | 27.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu