Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 2395g | 1916kcal | 431.2g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 599g | 359kcal | 5.4g | 31.1g | 24g | 1.8g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 150g | 704kcal | 18g | 10.8g | 65.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 5959kcal | 909.2g | 83.8g | 223g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 2979kcal | 454.6g | 41.9g | 111.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 1490kcal | 227.3g | 21g | 55.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu