Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1198g | 779kcal | 131.7g | 50.3g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.3g | 2g | 67.5g | 0g | |
| Kauralese | 216g | 776kcal | 38.8g | 98.3g | 16.6g | 37.7g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 898g | 3503kcal | 260.5g | 18g | 260.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 144g | 437kcal | 12.6g | 79.6g | 2.7g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 12974kcal | 1055g | 519g | 701.8g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 6487kcal | 527.5g | 259.5g | 350.9g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 3244kcal | 263.8g | 129.8g | 175.5g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu