Thaimaalainen kanakeitto

1.Kuori ja keitä juurekset kypsiksi vedessä ja soseuta keitos.

Painekattilassa keittoaika kiehumisen jälkeen 6 minuttia.

2. Kuumenna pannu lisää oliiviöljy, raastettu inkivääri valkopippuri ja valkosipuli paahda ja lisää kanapalat.

Kypsennä kevyesti.

3.Lisää murskatut mausteet, valkoviini, sitruunamehu sekä kanapalat kattilaan.

Anna kiehua pienellä lämmöllä n. 10-15- minuuttia siten, että kanapalat kypsyvät.

Tulisieluisempi voi laittaa chiliä reilusti.

3. Lisää kookosmaito joukkoon, mutta älä enää kiehuta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa

Jujaka

Jujaka sanoi...

Viljalla ruokittua kanaa (Ranskalaista) kun saat broilerin tilalle, niin keitosta tulee taivaallisen hyvää. Saatava Helsingissä ainakin Votkinilta.

lauantai 24.01.2009 klo 22:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 17g5.6kcal0.1g1g0g0.4g
Palsternakka, keitetty, suolaton 15g10kcal0.1g1.8g0.1g0.7g
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g19g13kcal0.2g0.3g1.1g0g
Kanasuikaleet kariniemi38g42kcal8.6g0g0.7g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.9g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g3.1g8.7kcal0.3g0.5g0.6g0g
Chili paprika punainen1.9g0.7kcal0g0.2g0g0g
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 1.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton2.3g0.5kcal0g0g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g1.4g5.5kcal0g1.4g0g0g
Valkoviini kuiva 2.8g1.9kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g0g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 17g13kcal0.3g2.7g0g0.2g
Oliiviöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Bataatti, kuorittu 54g44kcal0.9g9.1g0g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana630g310kcal21.2g34.8g6.8g5.8g
Valittu annoskoko315g155kcal10.6g17.4g3.4g2.9g
Annoskoko puolitettuna158g77kcal5.3g8.7g1.7g1.5g
Arvot/100g100g49kcal3.4g5.5g1.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100162