Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 61g | 165kcal | 11.6g | 0.6g | 12.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 88g | 8.8kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 425kcal | 26.8g | 17.8g | 27g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 212kcal | 13.4g | 8.9g | 13.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 106kcal | 6.7g | 4.5g | 6.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu