Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 105g | 22kcal | 1.3g | 3.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 135g | 54kcal | 2.8g | 9.2g | 0.5g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 75g | 179kcal | 9.9g | 3.1g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 511kcal | 28g | 31.8g | 30g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 255kcal | 14g | 15.9g | 15g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 128kcal | 7g | 8g | 7.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu