Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 109g | 117kcal | 25.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 74g | 22kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli | 12g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 6.6g | 7.2kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 6.6g | 11kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 13g | 41kcal | 1.6g | 8.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 423kcal | 59.8g | 27.8g | 7.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 211kcal | 29.9g | 13.9g | 3.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 106kcal | 15g | 7g | 1.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu