Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 8.8g | 26kcal | 0.7g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 88g | 133kcal | 1.6g | 2.4g | 13g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 88g | 94kcal | 20.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 22g | 3.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 523kcal | 46.2g | 17.4g | 29.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 262kcal | 23.1g | 8.7g | 14.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 131kcal | 11.6g | 4.4g | 7.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.8g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu