Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 180g | 1170kcal | 38.2g | 29g | 101.7g | 23.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 56g | 497kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 56g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 3430kcal | 80.6g | 67.8g | 317.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 1715kcal | 40.3g | 33.9g | 158.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 858kcal | 20.2g | 17g | 79.3g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu