Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 113g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 371kcal | 2.3g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 17g | 9kcal | 1g | 0.5g | 0.3g | 16.9g | |
| Voi | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 1205kcal | 29.4g | 19g | 113.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 602kcal | 14.7g | 9.5g | 56.8g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 301kcal | 7.4g | 4.8g | 28.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu