Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 56g | 22kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkokaali keräkaali | 31g | 8.7kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 3.7g | 8.7kcal | 0.7g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 5.7g | 18kcal | 3g | 1.6g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 153kcal | 10.8g | 22g | 1.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 77kcal | 5.4g | 11g | 0.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 38kcal | 2.7g | 5.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu