Salaatti 6
Pese, pilko, sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 46g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 28g | 4.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 158g | 110kcal | 7.7g | 18.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 277kcal | 18.2g | 45.8g | 2.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 138kcal | 9.1g | 22.9g | 1.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 69kcal | 4.6g | 11.5g | 0.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.9g | 7.3g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu