Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt68g31kcal2.2g3.3g1g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g68kcal2g13.9g0.2g0.7g
Voi, 1 tl, 5 g3.4g25kcal0g0g2.7g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi27g2.7kcal0.4g0.4g0g0g
Sipuli kuivattu 3.6g10kcal0.4g1.3g0.1g1.3g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g68g24kcal0.7g4.4g0.3g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g27g105kcal7.8g0.2g8.1g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g74g200kcal12.6g0g16.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana630g963kcal55g47g59.6g4g
Valittu annoskoko315g482kcal27.5g23.5g29.8g2g
Annoskoko puolitettuna158g241kcal13.8g11.8g14.9g1g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.5g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698