Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua
Kaikki sekaisin.
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 62g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 31g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 34g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vuohenjuusto President | 18g | 45kcal | 3.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 32g | 39kcal | 5.8g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 623kcal | 58.2g | 11g | 38.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 312kcal | 29.1g | 5.5g | 19.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 156kcal | 14.6g | 2.8g | 9.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 1.7g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu