Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g35g253kcal0g0g28.1g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g70g239kcal1.8g58.3g0.4g1.4g
Mummon muusijauhe18g60kcal1g12.6g0.5g1.1g
Leivinjauhe 1.8g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio18g51kcal4.6g0g3.7g0g
Vesi26g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)37g41kcal8.5g0g0.4g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti8.8g25kcal0.3g0.5g2.4g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste18g63kcal5.1g0.3g4.9g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen8.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 35g22kcal1.1g1.7g1.2g0g
Kananmuna kuoreton 39g55kcal4.8g0.1g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana630g1625kcal54.8g149g91.2g5.2g
Valittu annoskoko315g813kcal27.4g74.5g45.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna158g406kcal13.7g37.3g22.8g1.3g
Arvot/100g100g258kcal8.7g23.7g14.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585