Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 70g | 60kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 70g | 15kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 140g | 196kcal | 22.4g | 3.5g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 542kcal | 48g | 19g | 31g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 271kcal | 24g | 9.5g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 136kcal | 12g | 4.8g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu