Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		105g	110kcal	23.6g	0g	1.6g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		105g	320kcal	3.7g	4.4g	31.5g	0.5g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		105g	62kcal	10.3g	3.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	630g	985kcal	75.2g	15g	67g	1g
	Valittu annoskoko	315g	492kcal	37.6g	7.5g	33.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	158g	246kcal	18.8g	3.8g	16.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu