Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 63g | 48kcal | 1.2g | 9.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 19g | 46kcal | 3.4g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 25g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 1.9g | 7.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 13g | 40kcal | 3g | 5.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 631g | 298kcal | 16g | 37.2g | 8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 149kcal | 8g | 18.6g | 4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 75kcal | 4g | 9.3g | 2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu