Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 900g | 225kcal | 9.9g | 45g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 113g | 39kcal | 4.5g | 3.9g | 0.5g | 5.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 540g | 746kcal | 101.3g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 56kcal | 2.7g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Vesi | 1575g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 2133kcal | 236.8g | 98.4g | 86.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1066kcal | 118.4g | 49.2g | 43.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 533kcal | 59.2g | 24.6g | 21.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.8g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu