Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1125g | 394kcal | 5.6g | 78.8g | 5.6g | 21.4g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 450g | 41kcal | 0g | 10.3g | 0g | 2.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 2426kcal | 232g | 334.8g | 15.8g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1213kcal | 116g | 167.4g | 7.9g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 606kcal | 58g | 83.7g | 4g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu