Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 563g | 187kcal | 3.5g | 31.8g | 1.1g | 14.6g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 675g | 641kcal | 135g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 450g | 90kcal | 13.5g | 9g | 0g | 11.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 563g | 113kcal | 10.1g | 12.4g | 1.7g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 225g | 56kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.3g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 450g | 270kcal | 4.5g | 20.2g | 18g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 225g | 45kcal | 7g | 1.1g | 1.8g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 2803kcal | 351.2g | 169.8g | 70g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1402kcal | 175.6g | 84.9g | 35g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 701kcal | 87.8g | 42.5g | 17.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu