Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 300g | 591kcal | 75g | 2.1g | 31.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 800g | 80kcal | 8.8g | 22.4g | 1.6g | 9.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 800g | 640kcal | 160g | 0g | 8g | 0g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 200g | 44kcal | 2g | 9g | 0g | 4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 3024kcal | 503.8g | 118g | 86g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1512kcal | 251.9g | 59g | 43g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 756kcal | 126g | 29.5g | 21.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu