Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		375g	152kcal	1.9g	27.7g	2.2g	7.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		600g	504kcal	6.6g	109.8g	2.4g	10.8g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		600g	360kcal	20.4g	27g	21g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		600g	198kcal	19.8g	29.4g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		600g	228kcal	6g	54g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		375g	184kcal	1.9g	42g	0.4g	3.7g
	Annoskoko tuplana	6300g	3251kcal	113.2g	579.8g	52g	43.2g
	Valittu annoskoko	3150g	1626kcal	56.6g	289.9g	26g	21.6g
	Annoskoko puolitettuna	1575g	813kcal	28.3g	145g	13g	10.8g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu