Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 140g | 468kcal | 15.2g | 71.3g | 5.5g | 28.4g | |
| Mustikka metsä- | 559g | 246kcal | 2.8g | 35.8g | 3.4g | 18.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 587g | 493kcal | 6.5g | 107.4g | 2.3g | 10.6g | |
| Vesi | 1864g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 2415kcal | 49g | 429g | 22.4g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1208kcal | 24.5g | 214.5g | 11.2g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 604kcal | 12.3g | 107.3g | 5.6g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu