Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2250g | 475kcal | 27g | 76.5g | 4.5g | 47.2g | |
| Puolukkahillo | 450g | 618kcal | 0.8g | 147.1g | 0.9g | 4.7g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 450g | 216kcal | 4.9g | 35.1g | 1.8g | 26.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 2617kcal | 65.4g | 517.4g | 14.4g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 1309kcal | 32.7g | 258.7g | 7.2g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 654kcal | 16.4g | 129.4g | 3.6g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu