Parsakukkakaalisosekeitto

Kiehauta vähässä kasvisliemessä parsa ja kukkakaali.

Kaada neste melkein kaikki pois.

sauvasekoittimella muussaa kaalit lisää Arlan ruokakerma emmental 1dl sekoita kunnolla ja nauti.

Itse laitan vielä smetana silmän tai voi silmän.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Zenmona
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 900g217kcal16.3g19.8g2.7g20.7g
Parsakaali, keitetty, suolaa 1350g469kcal61.8g26.1g4g33.5g
Ruokakerma emmental (Arla keittiö), annos 200g900g1530kcal31.5g49.5g135g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6300g4431kcal219.2g190.8g283.4g108.4g
Valittu annoskoko3150g2215kcal109.6g95.4g141.7g54.2g
Annoskoko puolitettuna1575g1108kcal54.8g47.7g70.9g27.1g
Arvot/100g100g70kcal3.5g3g4.5g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386556