Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 301g | 592kcal | 75.1g | 2.1g | 31.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 802g | 80kcal | 8.8g | 22.4g | 1.6g | 9.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 802g | 641kcal | 160.3g | 0g | 8g | 0g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 200g | 44kcal | 2g | 9g | 0g | 4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 451g | 92kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6312g | 3030kcal | 504.6g | 118g | 86.4g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 3156g | 1515kcal | 252.3g | 59g | 43.2g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1578g | 757kcal | 126.2g | 29.5g | 21.6g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu