Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		751g	2271kcal	134.7g	364.4g	7.5g	80.4g
Sipuli (kuorittu)		150g	41kcal	2g	7.2g	0.3g	2.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		586g	164kcal	3.5g	34.9g	1.2g	14.7g
Lanttu		451g	130kcal	4.5g	20.7g	1.4g	8.1g
Selleri, annos 50g		451g	63kcal	4.5g	13.5g	0g	0g
Palsternakka		601g	382kcal	3g	70.9g	2.4g	27.1g
Soijarouhe, tumma, 30g		135g	437kcal	67.6g	40.6g	0.7g	7.4g
Kasvisliemikuutio, Knorr		30g	84kcal	2.4g	2.9g	7.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	6312g	7145kcal	444.4g	1110.2g	41.4g	281.6g
	Valittu annoskoko	3156g	3573kcal	222.2g	555.1g	20.7g	140.8g
	Annoskoko puolitettuna	1578g	1786kcal	111.1g	277.6g	10.4g	70.4g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu