Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		240g	65kcal	3.1g	11.5g	0.5g	4.1g
Pinaatti		200g	27kcal	3.2g	0.8g	0.6g	2.6g
Chili paprika punainen		180g	72kcal	3.6g	16.2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		240g	2122kcal	0g	0g	240g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		660g	2508kcal	72.6g	481.8g	26.4g	59.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		800g	180kcal	2.4g	44g	2.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		800g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		8g	29kcal	0.3g	6.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	6312g	10038kcal	173g	1126.6g	540.6g	132.8g
	Valittu annoskoko	3156g	5019kcal	86.5g	563.3g	270.3g	66.4g
	Annoskoko puolitettuna	1578g	2509kcal	43.3g	281.7g	135.2g	33.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu