MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		88g	19kcal	1.1g	3g	0.2g	1.8g
Vesi, vesijohtovesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.3kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Maustepippuri, annos 1g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		7.3g	24kcal	0.8g	4.8g	0.1g	0.8g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		5g	6.6kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		21g	14kcal	2.7g	0.4g	0.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Porkkana		34g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		65g	107kcal	12.3g	0g	6.5g	0g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	632g	410kcal	35g	24.8g	18g	8g
	Valittu annoskoko	316g	205kcal	17.5g	12.4g	9g	4g
	Annoskoko puolitettuna	158g	103kcal	8.8g	6.2g	4.5g	2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu