Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 68g | 19kcal | 0.4g | 4.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 44g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kiinankaali | 66g | 13kcal | 1g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 32g | 48kcal | 5.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 634g | 235kcal | 16.6g | 22.8g | 6.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 118kcal | 8.3g | 11.4g | 3.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 59kcal | 4.2g | 5.7g | 1.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu